健康情報 > 生活療法講座 > 風邪の食事療法（症状別）

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うがいに

名称 お茶 作り方 ･効能
緑茶・紅茶 １日数回、濃い緑茶や砂糖なしの紅茶でうがいをする。緑茶の中のカテキン、紅茶のテアフラビンに殺菌作用があります。