間違ったダイエット方法

■リバウンドの恐さ！！

サプリメントによるダイエットで、１ヶ月に5ｋｇ痩せた場合は、そのほとんどが水分と筋肉が落ちた状態です。サプリメントの使用をやめた場合、４ｋｇのリバウンド（体重の戻り）があり、そのほとんどが脂肪です。



■食物ダイエットは要注意

ココア・リンゴ・ゆで卵等のダイエット法がありますが、１つの食物だけを摂ると栄養がかたよるので注意が必要です。