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指導 … 田上 光男 先生

肥満度チェックの方法

(1)体脂肪量の推定

体脂肪率(パーセント)
  正常 肥満
  30歳未満 30歳以上

 

【男性】 14〜20 17〜23 25以上
【女性】 17〜24 20〜27 30以上


簡単な脂肪量の推定

(1)ウェストつまみ : 2cm以上

男性  85cm以上
女性  90cm以上で

(2)ウェスト/ヒップ比による体型判定 :

0.9以上 : リンゴ型
0.9以下 : 洋ナシ型

男性では1.0以上、女性では0.9以上を肥満

※ちょっと前までの測定方法

(身長−100)×0.9 = 標準体重



(2)BMIのうそ?

BMI = 体重 ÷ {身長(m)}  
WHOの定義では30以上 / 日本では25以上
現役時代の「貴乃花」の場合はどうでしょうか?
150(kg) ÷ (1.85(m))2 ≒ 44
貴乃花は指数44となり、超肥満となってしまいました。
実際、貴乃花は肥満なのでしょうか?

貴乃花は筋肉質で肥満ではありませんよね。
BMIは参考程度にしたらよいのですね。