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指導 … 田上 光男 先生

肥満度チェックの方法

（１）体脂肪量の推定

体脂肪率（パーセント）
　 正常 肥満
　 ３０歳未満 ３０歳以上

　
【男性】 14〜20 17〜23 25以上
【女性】 17〜24 20〜27 30以上


簡単な脂肪量の推定

（1）ウェストつまみ　：　2ｃｍ以上

男性　　85ｃｍ以上
女性　　90ｃｍ以上で

（2）ウェスト／ヒップ比による体型判定　：

0.9以上 ： リンゴ型
0.9以下 ： 洋ナシ型

男性では1.0以上、女性では0.9以上を肥満

※ちょっと前までの測定方法

（身長−100）×0.9　＝　標準体重



（２）ＢＭＩのうそ？

ＢＭＩ ＝ 体重 ÷ {身長(ｍ)}２　　
WHOの定義では３０以上　/　日本では２５以上
貴乃花の場合はどうでしょうか？
150(kg) ÷ (1.85(ｍ))2 ≒ 44
貴乃花は指数44となり、超肥満となってしまいました。
実際、貴乃花は肥満なのでしょうか？

貴乃花は筋肉質で肥満ではありませんよね。
BMIは参考程度にしたらよいのですね。