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運動で健康になりたい-肥満と運動-
指導 … 田上 光男 先生

はじめに

　健康づくりに「運動」が大切なことは誰でも知っていることです。
しかし、いざ運動をしてみようと思っても「どうしたらいいのかわからない」という方がほとんどではないでしょうか？

そこで、運動指導の専門家を呼んで、適切な運動のやり方を教えてもらおうというセミナーです。

指導 …　田上　光男 先生 大阪労災病院勤労者予防医療センター 運動指導部門　主任理学療法士 ● 田上先生よりのコメント 個別指導や集団指導を行っています。　関西圏ならどこにでも出向きます。お気軽にご相談ください。 【問合せ先】yobou@orh.go.jp

肥満の解消は若い人の美容のためだけのものではありません。肥満は生活習慣病（高血圧／高脂血症／糖尿）の原因となります。生活習慣病は適切な運動によって予防できます。どんな運動がふさわしいかご一緒に勉強していきましょう！

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