運動で健康になりたい-肥満と運動-

指導 … 田上光男先生

はじめに

　飽食時代と言われる昨今、肥満で悩む方も増えてきました。
　肥満度の目安になるＢＭＩ指数もよく耳にします。肥満外来に通って、自分の体質に合ったダイエット方を実行している方もいらっしゃいます。

　健康づくりに「運動」が大切なことは誰でも知っていることです。
しかし、いざ運動をしてみようと思っても「どうしたらいいのかわからない」という方がほとんどではないでしょうか？

そこで、運動指導の専門家を呼んで、適切な運動のやり方を教えてもらおうというセミナーです。

大阪労災病院勤労者予防医療センター
運動指導部門　主任理学療法士

個別指導や集団指導を行っています。　関西圏ならどこにでも出向きます。お気軽にご相談ください。
【問合せ先】yobou@orh.go.jp

肥満の解消は若い人の美容のためだけのものではありません。肥満は生活習慣病（高血圧／高脂血症／糖尿）の原因となります。生活習慣病は適切な運動によって予防できます。どんな運動がふさわしいかご一緒に勉強していきましょう！