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充分な水分補給汗をかいたまま放置しておくと脱水症状になります。乳幼児を連れて旅行に行く場合には、こまめに水分を補給して下さい。乳幼児が寝ているからといって車に閉じ込めておくと、車内の温度が異常に高くなって、脱水症状を起こし危険な状態になります。高齢者の場合は、脱水症状を起こすと、血液がどろどろになって脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすこともあります。 最近、スポーツ選手が激しい運動の直後に死亡する例が起きています。やはり脱水症状が引き金になっていると言われています。激しい運動をする場合はスポーツドリンクなどの水分補給を充分に行って下さい。
子どもの夏バテ昔の子どもは炎天下で遊んで適当に水道の水を飲んでいても元気でしたが、最近の子どもは冷房した部屋でジュースなどの冷たい飲み物を多く摂っていますので、胃腸の機能低下で食欲不振になったり、夏風邪を引いたりします。夏バテの中身が変わってきているようです。 温度調節などこまめにして、夜更かしをしないようにして、元気に夏を過ごしましょう。
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